Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 6

Tháng thứ 6, mẹ đã tăng được khoảng 5 - 6kg. Nhu cầu về dinh dưỡng lúc này cũng cao hơn, mẹ thường xuyên cảm thấy đói, thèm ăn. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu thời gian này, mẹ nên bổ sung các thực phẩm thiết yếu chứa nhiều carbohydrate, chất béo lành mạnh, vitamin, sắt, canxi…

- Bữa sáng: Mẹ nên ăn các thực phẩm như: Yến mạch, ngũ cốc, cháo, bún, sữa, trái cây…

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm nipt là gì

- Bữa trưa, tối: Các thực phẩm giàu carbohydrate như: Cơm, các loại đậu, rau xanh… Các thực phẩm giàu sắt, canxi, chất đạm như: Thịt động vật, sữa, các rau củ quả, trứng, hải sản…

- Bữa phụ: Mẹ nên ăn các đồ ăn vặt như trái cây khô, hoa quả tươi, sữa chua, sữa tươi…