Có thể kể đến các loại thịt, cá, trứng, sữa

Về dấu hiệu ban đầu có thể có thai bao gồm ngực căng, đầu nhũ hoa có thể thâm hơn một chút, không có kinh, sau đó xuất hiện hiện tượng nghén.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì

Theo một số bác sĩ khác, sau khi biết chính xác đã có thai, cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Trong 3 tháng đầu cần nhiều chất đạm, vitamin và chất khoáng, nên bạn cần ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu những chất đó.

Có thể kể đến các loại thịt, cá, trứng, sữa... là những thực phẩm giàu đạm và khoáng chất, trái cây và rau thì rất giàu vitamin, sữa và các chế phẩm từ sữa thì đứng đầu trong việc cung cấp canxi, ngoài ra các loại cá và tép nhỏ ăn luôn cả vỏ cả xương cũng rất giàu canxi.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: patau

Đây cũng là giai đoạn thai phụ ốm nghén nặng nhất vì vậy mà bị ảnh hưởng đến sức khỏe nên càng phải cố gắng ăn uống nhiều các loại thực phẩm kể trên. Về cân nặng thì chỉ cần tăng 1-2kg là được.