Mẹ bầu ăn ổi hoặc uống nước ép ổi trong thai kỳ sẽ giúp bổ sung vitamin C

Ổi giàu vitamin A, vitamin C, E, giàu chất xơ và các khoáng chất như kali, canxi. 

Mẹ bầu ăn ổi hoặc uống nước ép ổi trong thai kỳ sẽ giúp bổ sung vitamin C chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, ổi giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, canxi trong ổi còn giúp hệ xương và răng thai nhi chắc khỏe, tránh các bệnh về xương như còi cọc, thấp lùn.

Xem thêm:khám sàng lọc trước sinh

Ngoài 9 loại trái cây giàu canxi mẹ bầu có thể ăn mỗi ngày, mẹ cũng có thể bổ sung thêm vào thực đơn những thực phẩm dồi dào canxi và axit folic để giúp con sinh ra cao lớn khỏe mạnh, chân dài, trí não phát triển.

Xem thêm :hội chứng down

Các loại hạt: hạt bí, vừng, hạnh nhân, hạt quả óc chó, hạt dẻ, hạt điều…

Ngũ cốc: ngô, gạo lứt, các loại đậu, yến mạch…