Dưới đây là chế độ dinh dưỡng xuyên suốt trong từng tháng, từng giai đoạn của thai kỳ.
Chế độ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ
Xem theem:xét nghiệm triple test
Trong 3 tháng đầu, chưa cần thiết phải tẩm bổ quá nhiều mà quan trọng nhất vẫn là cung cấp đủ vi chất. Đây là những nguyên tắc để mẹ bầu đảm bảo 3 tháng đầu suôn sẻ, tránh nguy cơ dị tật, sẩy thai:
Bổ sung 4 nhóm chất: bột, đạm, béo và vitamin bằng những bữa ăn cân bằng dinh dưỡng.
Nếu nhu cầu năng lượng của bạn cao hơn, có thể tăng thêm món cho bữa ăn nhưng cũng cần đảm bảo nhóm chất lành mạnh, không làm bạn tăng cân quá nhiều.
Xem thêm: hội chứng edwards là gì
Nếu bà bầu nằm trong số thai phụ gầy yếu, nhẹ cân thì cần phải cố gắng ăn nhiều hơn các chất bổ dưỡng, trong đó bao gồm cả những dưỡng chất giàu đạm và protein để bù lại sự thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể.
Nhận xét
Đăng nhận xét