Mẹ bầu cần Vận động cơ thể thường xuyên

Sử dụng máy làm ẩm không khí

Mùa đông lạnh khiến các gia đình phải sử dụng máy sưởi để làm ấm phòng. Thế nhưng việc này cũng khiến không khí trong phòng khô hơn bình thường. Không khí nóng và khô đó sẽ khiến mẹ bầu dễ bị chảy máu cam. Do đó, mẹ bầu nên sử dụng máy làm ẩm không khí hoặc mở cửa một chút để cân bằng nhiệt độ phòng với nhiệt độ ngoài trời.

Xem thêm: nipt là gì

Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Những ngày lạnh mẹ bầu nên chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể. (ảnh minh họa)

Nhiệt độ từ máy sưởi có thể khiến mẹ bầu nhanh mất nước hơn, gây ảnh hưởng đến lượng dịch ối bao quanh em bé. Vì thế, theo bác sĩ Roshan, trong thai kì mẹ bầu nên chú ý bổ sung đủ nước cho cơ thể để đảm bảo lượng nước ối cần thiết.

Xem thêm: xét nghiệm double test là gì

Vận động cơ thể thường xuyên

Thời tiết lạnh khiến mọi người lười vận động, đặc biệt là mẹ bầu, khi cơ thể trở nên ngày càng nặng nề. Việc tăng cân quá nhanh ở mẹ bầu có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Vì thế, dù trong những ngày lạnh phải ở trong nhà thường xuyên, mẹ bầu cũng nên thực hiện đều đặn các bài tập để duy trì cân nặng phù hợp.