Ăn gì để đối phó với 4 triệu chứng gây khó chịu nhất trong thai kì?

Một chút điều chỉnh trong chế độ ăn uống sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng xóa bỏ cảm giác khó chịu do các triệu chứng thường gặp trong thai kì như nôn nghén, ợ nóng... mang lại.

Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì

Một chút điều chỉnh trong chế độ ăn uống sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng xóa bỏ cảm giác khó chịu do các triệu chứng thường gặp trong thai kì như nôn nghén, ợ nóng... mang lại.

Cơ thể của phụ nữ phải trải qua nhiều thay đổi trong quá trình mang thai. Hầu hết thời gian mang thai, những thay đổi về cơ thể sẽ dẫn đến sự thay đổi về hooc môn trong cơ thể của người mẹ. Một số loại thực phẩm đơn giản có thể giúp cho mẹ bầu dễ dàng xóa bỏ các khó chịu đó trong cơ thể.

Xem thêm: hội chứng down

Willow Jarosh, một chuyên gia về dinh dưỡng kiêm tác giả của cuốn sách “Healthy, Happy Pregnancy Cookbook” (Sách nấu ăn để có một thai kỳ vui vẻ, khỏe mạnh), nói về 4 triệu chứng điển hình trong quá trình mang thai và làm cách nào để giảm thiểu được chúng bằng cách chỉ ăn một số loại thực phẩm nhất định.