Nếu nói ăn cá có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé, vậy thì vấn đề lựa chọn loại cá gì dành cho bà bầu cũng là điều đáng quan tâm và thận trọng. Một số loại cá giàu dinh dưỡng sau đây hoàn toàn có thể là lựa chọn lý tưởng cho bạn.
Xem thêm: nipt là gì
Cá vàng
Thịt cá tươi ngon, giàu Protein rất có lợi để bà bầu được ích khí kiện tỳ, lợi tiểu, giảm phù thũng, thanh nhiệt giải độc và thông tuyến sữa.
Ngoài ra, dầu làm từ cá vàng còn có lợi cho chức năng tim, mạch máu, giảm độ dính của huyết dịch, thúc đẩy tuần hoàn. Món sa nhân chưng với cá vàng có thể giảm bớt chứng tiêu hóa kém, nôn nghén.
Xem thêm: xét nghiệm double test là gì
Cá chép
Đây là nguồn thực phẩm có tác dụng kiện tỳ, khai vị, giảm ho, an thai, thông sữa, thanh nhiệt giải độc, làm ấm dạ dày và làm đẹp da. Bà bầu có thể dùng thử món đậu phụ hầm với cá chép, các axit amin trong hai nguồn nguyên liệu giàu Protein này rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé.
Nhận xét
Đăng nhận xét